Наука, лежащая в основе осознанных сновидений
Вам когда-нибудь хотелось контролировать свои сны? Просто представьте, что вы можете летать по воздуху, встречаться с любимыми звездами или путешествовать по фантастическим местам, пока крепко спите. Или у вас когда-нибудь было ощущение, что вы полностью осознаете свой сон, пока он еще происходит? Явление, известное как осознанное сновидение, удивительно.
Влияние плохих снов на настроение
Вы когда-нибудь просыпались с чувством тревоги, грусти или даже гнева после плохого сна? Мы часто не осознаем, насколько сильно наши сны влияют на настроение и эмоции. Когда вы встаете с постели, еще в полусне, эти затянувшиеся чувства из ваших снов следуют за вами в сознание, окрашивая ваше восприятие предстоящего дня еще до того, как вы выпьете утренний кофе.
